En la pantalla hay un estudio del gurú de la alimentación antiedad con los secretos para disfrutar de una vida larga y sana en base a un régimen alimentario que reprograma las células y reduce los factores de riesgo de muchas enfermedades. ¡Una obra superventas a un precio de risa!
Hablamos de La dieta de la longevidad: Comer bien para vivir sano hasta los 110 años, un libro de 325 páginas de Valter Longo que puedes descargar en versión Kindle de Amazon por sólo 5,22€, es decir, con todo un 42% de descuento sobre su precio habitual. ¡Toma ya!
Señalar primero lugar que el libro “La dieta de la longevidad” está también disponible en Amazon en sus ediciones físicas de bolsillo y de tapa blanda por si prefieres leer a la antigua usanza. Y en todo caso, estas ediciones en papel, con el envío gratis para clientes Prime, te salen más económicas que en otras tiendas del sector consultadas, como La Casa del Libro, donde cuesta la primera 8,50€ + 2,99€ de portes.
Valter Longo es un biólogo de origen italiano y profesor de Gerontología en la Universidad de California conocido por sus estudios sobre el papel de los genes de respuesta en ayunas y nutrientes en el envejecimiento y las enfermedades de protección celular, como desarrolla en este libro digital “La dieta de la longevidad”.
Estudiando los hábitos alimentarios de la población mundial más edad, y a lo largo de más de 300 páginas, el autor recoge uno de los más importantes descubrimientos científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI, como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer.
De este modo, y siguiendo su dieta casi vegana de 2 o 3 comidas al día repartidas entre 12 horas, y con varios ayunos al año además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los 100 años 🙂
El libro “La dieta de la longevidad: Comer bien para vivir sano hasta los 110 años”, que puede ser tuyo en digital en Amazon a tan sólo 5,22€, ha obtenido una puntuación de 4,3 sobre 5 por parte de los lectores de la plataforma, quienes lo han valorado tal que así:
Imprescindible. Valter longo expone de manera clara los descubrimiento científicos que respaldan sus consejos sobre nutrición. Sus pilares son sólidos. No es un estudio, son muchos y de diverso tipo (epidemiología, intervención clínica, pruebas in vitro e in vivo con modelos animales…). Lo más sorprendente es que las conclusiones son volver prácticamente a la dieta de nuestros abuelos. El cambio ya ha empezado. Longo es una de las voces (quizá de las más fuertes) que se suma a reinvidicar los beneficios de una dieta basada en plantas, del ayuno de 12 horas diario y del ayuno (o la dieta que imita el ayuno) de cinco días. Información interesantísima con referencias para ampliar sobre el tema. Altamente recomendable.