La pronación es la forma natural en que el pie aterriza y gira al entrar en contacto con el suelo. Esto ayuda a absorber el impacto al pisar. Existen tres tipos principales de pronación.

El pie gira hacia al interior (excesivamente) al correr o caminar. El patrón de desgaste es más visible en la parte interior de la suela de las zapatillas.

El pie impacta contra el suelo de manera uniforme al correr o caminar. El patrón de desgaste se reparte equitativamente en la suela de las zapatillas.

El pie gira hacia el exterior al correr o caminar. El patrón de desgaste es más visible en la parte exterior de la suela de las zapatillas.