Si te cuesta seguir hábitos saludables de alimentación y sueles caer en ciclos de atracones según tus estados de ánimo, sintiéndote culpable en muchas ocasiones, este libro de autoayuda te servirá para establecer una relación más positiva con la comida. ¡Atento!
Nos referimos a Psiconutrición: Aprende a tener una relación saludable con la comida, una obra de 197 páginas escrita por la dietista-nutricionista Griselda Herrero junto con la psicóloga Cristina Andrades, y que hoy puedes comprar en versión Kindle con un 91% de descuento sobre su PVP por sólo 1,70€. ¡Aprovecha! 😉
Libro “Psiconutrición: Aprende a tener una relación saludable con la comida” gratis
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Psiconutrición: Aprende hábitos más saludables
Este libro de la editorial Arcopress (2019), te aporta las herramientas y claves necesarias para que empieces a trabajar tus emociones identificando las variables psicológicas y dietéticas que te llevan a tener malos hábitos con la comida y así hacer que puedas romper con ellos.
Un completo plan de desarrollo personal desde la Psiconutrición con el que aprenderás a establecer una relación más positiva con la comida y a ponerle fin a las visitas intempestivas a la despensa. Especialmente enfocado para que mejores la relación con tu imagen corporal y que adquieras hábitos más saludables.
Si quieres que la comida deje de ser una herramienta de gestión emocional para ti, este libro puede serte de ayuda, hazte ahora con Psiconutrición. Aprende a tener una relación saludable con la comida para Kindle por sólo 1,70€; te dejamos con algunas de las valoraciones de clientes de Amazon que ya lo han leído:
He leído cantidad de libros sobre nutrición y puedo decir que este libro es de los mejores que he leído.
Está muy bien estructurado y da un enfoque diferente sobre la nutrición. No es un libro sobre que se debe y que no se debe comer, sino mas bien un libro donde identificar los tipos de hambre, los atracones y más temas psicológicos que van unidos a la nutrición.
Además es muy ameno y fácil de leer.
De verdad que recomiendo encarecidamente la lectura de este libro y felicito a las autoras del libro.
Libro enriquecedor para dar un enfoque diferente a las consultas de nutrición. Un montón de herramientas para trabajar las emociones con la comida. Sin duda, indispensable en la vida de cualquier dietista-nutricionista.
Ayuda a tomar consciencia del comer, a darte cuenta de otros factores que se deben aplicar a la hora de comer, aunque hecho de menos una parte más extensa de macronutrientes, así como la forma de repartir los diferentes alimentos durante todo el día, gasto de energía basal… por lo que entiendo que no es un libro de dietética y nutrición como tal y que trabaja desde otros aspectos, pero considero que se debe tener antes una base mínima sobre dietética y nutrición.