Chollo Libro "Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes" versión Kindle por sólo 8,54€

Oferta publicada en , hace 3 semanas. Actualizada el 19 octubre, 2020

¿Quieres saber cómo mejorar la salud de tu tracto intestinal y por consiguiente la de todo tu organismo? Pues con este libro conocerás cómo las bacterias intestinales son mucho más importantes en tu vida de lo que en un principio podías pensar.

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Estamos hablando de "Dime qué comes y te diré bacterias tienes", de la famosa nutricionista clínica Blanca García-Orea Haro (@blancanutri), una de las doctoras más conocidas en redes sociales, y que ahora puedes precomprar en su versión Kindle en Amazon por sólo 8,54€. ¡Sale a la venta el 8 de octubre!

Este libro de 272 páginas editado por Grijalbo Ilustrados explica que la microbiota intestinal no es sólo necesaria para alcanzar nuestro bienestar físico, sino también emocional, y que cuando en ocasiones sufrimos cansancio, mal humor o estrés las bacterias intestinales juegan un gran papel en ello.

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Aunque es cierto que todos nacemos con unos genes determinados también lo es que nuestro destino no está predeterminado, y que si corriges tus hábitos por unos más saludables (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no fumar ni abusar del alcohol) no tienes por qué sufrir algunas enfermedades aunque tengas predisposición genética a ellas.

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En este libro-guía aprenderás unas sencillas pautas con las que mejorar tu microbiota intestinal en un plazo muy corto. Sabrás cómo entender las etiquetas de los alimentos y así poder decidir cuáles son los más adecuados para ti. Y también incluye 50 recetas saludables para desayunos, comidas, postres, meriendas, cenas e incluso panes, con los que mejorar tu salud física y mental. Entre otras muchas cosas trata de:

  • Qué es la microbiota intestinal, funciones y como alimentarla
  • Microbiota y ciclo menstrual
  • Cacas: cómo afectan y qué significan. Estreñimiento y claves para combatirlo
  • Ayuno intermitente
  • Adicción al azúcar e hipoglucemias. Edulcorantes
  • Colon irritable, permeabilidad intestinal, intolerancias a fructosa, sorbitol, lactosa.
  • Sensibilidad al gluten no celiaca.
  • Eje intestino-cerebro, ansiedad y estrés.
  • Tipos de dieta para mejorar la microbiota

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Si quieres tener las herramientas adecuadas para mejorar tu salud y conocer el lenguaje que habla nuestro intestino, "Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes" te resultará muy interesante, resérvalo ahora por sólo 8,45€ antes de que salga a la venta el próximo 8 de octubre. ¡Y al precio más barato!

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